Innostuin taas 'kehonrakennuksesta' ja kävin salilla. Stepperiä en ole juuri käyttänyt eilistä aiemmin. Ja kun pukkasi hien päälle, ajattelin tehdä tänäänkin samaa. Lämmöksi siis 15 min stepperiä ja pukkasi se hien - oli jopa niin tehokasta, että täytyi salin valvojalta käydä kysymässä, kuuluuko hiki asiaan. Ei kuulemma ainakaan pahitteeksi ole. Minulla kun on ollut kokemuksena, että siinä vaiheessa, kun hikeä alkaa pukata, tulee mennä kotiin. Penkkiä maksimilla on ollut pääsääntöinen ohjelmani.
Mutta onpa sitten tietoa hikijumpankin vaikutuksista. Pääasia, että keho rakentuu - ja olisi terve sielu siellä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti