Kuntoilukalenteri

Salilla: Puolituntia soutulaitteessa, minkä jälkeen vattaa, vuorovaikutusta ja penkkiä 10 kertaa 50kg, 7 kertaa 80kg, kerta 100kg ja kääntäen, paitsi 50kg 20 toistoa - vuorovaikutusta.

Eli kevyehkö sunnuntaisetti.

KUNTOILUKALENTERI

Taannehtivasti: Toissapäivänä siis hieronta - kuuluu kunnon ylläpitoon. Ei ollut nätti hierojatartyttö - oli poika.

Perjantaina: Punttisalille, vaikka ajattelin mennä uimaan, mutta lehdessä oli juttu jostain hallin bakteerilöydöksestä, joka oli kuulemma jo hoidettu/eliminoitu - ja vielä altaassa, jota en ole käyttänyt, että turha on minua syyttää - mutta varmuuden välttämiseksi.

Niin salilla: sisäreisiä, ulkoreisiä istumakoneessa, ja 'takareisien yläosaa' koneessa.

Ylätaljaa, pikkusen stepperiä ja vatsaa istumavehkeessä. Lopuksi - ennen venyttelyä;) - penkkiä: 60 kg 10 toistoa, 80 g viisi, 100 kg kaksi kertaa ykkönen ja kääntäen. Sosiaalista vuorovaikutusta= paskanjauhantaa kloppien kanssa, ja pikkusen Pipsan kanssa.

Aamulla oli tullut tieto, että oli aika polvioperaatioon 5.12 ja tulotarkastukseen 3.12. Sitä ennen hammashuolto, ettei olisi pöpöjä - niihin voi kuolla, kuten leikkaukseenkin. Siinäpä menee itsenäisyyspäivä ja jää linnan juhlat väliin kuten ennenkin. Jos postaus päättyy - keskeytyyhän se ainakin - mutta jos päättyy, olen kuollut.

Pari viikkoa vielä henkistä/fyysistä kuntokoulua, ja sitten taas - toisen kerran Coxan käytäville, nyt en anna aikalisää niinkö viime helmikuussa.

Tänään välipäivä - on pitänyt kelejä.

KUNTOILUKALENTERI

Tää rimpula en oo mää, mutta on niinku sympooli

Nyt aattelen alkaa pitää kuntokalenteria. Sitä on hyvä pitää julkisesti, että ihmiset tietää kuinka kova kunto mulla on. Mitään muuta syytä ei oo, mutta kuka sen kissan hännästä pöydälle nostaa, jos en ite.

Eilen kävin uimassa. Uin 1100m vapaata aikaan 25 minuuttia. Se on hyvä laji, kun on polvi paskana eikä voi lenkkeillä. Siinä kulkee veri vähän joka puolella, ja jos olis parempi näkö, niin vois kattella kauniita naisia, mutta on huono - näkö, mikä ei oo hyvä.

Rillit päässä kävin punttisalilla, ajotin menoni semmoseen aikaan, kun siä on kaikenmaailman jumppaa, ja siks melkosesti naisia. Kauheen hyvän näkösiä ei ollu ja piti keskittyä omaan tekemiseen. Puolituntia soutulaitteessa, ja matkaa kerty 5000m.

Sitten vähän jalkareeniä, etureisiä ja taka-. Sitten ylätaljaa muutamat toistot, mahaliikkeitä ja penkkiä 10 kertaa 60kg, 5 kertaa 80kg, 2 kertaa 100kg ja sama kääntäen.

Huomenna pitäs mennä hierontaan, siä on varmaan joku nätti hierojatar - tai sitten ei, mutta mennään kuiteski.